Pyszny omlet z otrębami z białek

Cześć wszystkim!

Dzisiaj zamieszczamy przepis na zdrowy omlet z otrębami z białek :) Przepis znalazłyśmy na stronie: http://www.doradcasmaku.pl/przepis/277807/omlet-z-bialek-z-otrebami.html i zmodyfikowałyśmy.

Produkty:

Zamieszczam zdjęcie omletu z jogurtem naturalnym i ananasem :)  

*białka z 3 jaj( uważajcie żeby podczas ubijania nie wpadło wam żółtko, bo pózniej trudno będzie ubić białka na sztywną pianę)
*1 płaska łyżeczka mąki
*3 łyżki otrębów owsianych
*szczypta soli

Przygotowanie:
Białka jaj ubijamy ze szczyptą soli. Dodajemy mąkę i dalej ubijamy aż do uzyskania sztywnej piany. Do ubitych na sztywno białek dodajemy otręby i delikatnie przy pomocy łyżki mieszamy. Omlet smażymy na dość rozgrzanej, suchej patelni z obu stron na rumiano. Podajemy z domową konfiturą lub (co ja preferuję) z jogurtem naturalnym(polecam te 0%) i owocami (np. z bananem, truskawkami lub ananasem). 

Smacznego!

Ola i Ola

Zapraszamy na: 

Instagrama  https://www.instagram.com/healthydoubleo/

Pumpup'a healthydoubleo

Możecie pisać do nas na gmail'a healthydoubleo@gmail.com